Wir wissen alle, wie schwierig es ist, einen Vorsatz umzusetzen, eine Gewohnheit oder ein Verhalten zu verändern. Es braucht den ausgeprägten Willen, einige Hartnäckigkeit und meistens viel Zeit. Ich habe viele Personen dazu befragt, was ihnen dabei geholfen hat, eine Veränderung im Leben umzusetzen. Abgesehen von einem attraktiven Ziel, das ungemein motiviert, wurden drei Dinge immer wieder betont: In kleinen Schritten vorzugehen erleichtert es, ein grösseres Vorhaben durchzuziehen. Übung ist zentral, man muss das Neue immer wieder tun, bis es integriert ist. Und Commitments sind ausserordentlich hilfreich, sei es, indem man sich selber Termine setzt oder indem man sich mit Gleichgesinnten zusammentut.
Für all diejenigen, die sich mit einem Veränderungsvorhaben schwer tun, gibt es im Weitraum neu das Personal Training für Handlungskraft: Ein intensives, individuell angepasstes Programm aus Coaching, praktischen Übungen und Reflexion. Das Commitment zum Training, das schrittweise Vorgehen, die vielen Übungen für Zuhause und der Austausch im Coaching führen von „ich weiss nicht wie...“ zu „jetzt weiss ich wie und tue es auch!“ Hier mehr erfahren.
